2014年09月22日

スタジオネムの木の、丹波の農家を救うチャリティレッスン

モーニングデトックス＆メディテーション

で、美しい林美華先生のご指導のもと、久々にヨガレッスンを受けました。

体のバランスが中々取れにくかったですが、

ピラティスもボチボチやっているので、なんとかついていけました。

私が着ている黄色のＴシャツは、24時間ＴＶのんです。

その後のメディテーションは、まったくついていけませんでした・・・

なぜなら、寝てしまったから

メディテーションは、横になって行うヨガニドラ。

先生の静かな声を聴いていると、勝手に眠りの世界にいざなわれます。

でも、先生にかなえたい願いを心に描くきましょうと言われたところは、

ちゃっかり起きていました。

ヨガニドラは、眠りと覚醒の中間、シータ波が出る感覚がよいのだそう。

寝息が聞こえたといわれたので、ほとんど眠り、奇跡的に覚醒な感じでしょうか。

終わったあとは、パーラーネムの木で、お昼ご飯。

心も体もキレイになれた一日でした。

Posted by 京都→神戸通勤中！おけいちゃん（福谷佳衣子）のブログ