京都→神戸通勤中!おけいちゃん(福谷佳衣子)のブログ

ルーティングで糖質制限に挑戦 6日目

2015年07月12日


ルーティングで、理想のお腹ぺったんこボディに奮闘中エイコです。
ルーティングで脂肪が燃える体質になるため、糖質制限2週間挑戦中です。
先生に許可をいただいてアドバイスを転載しています。


6日朝


 前日、先生から楽しく食事ができているかと質問がありました。
確かに汁物とか野菜でおなかがいっぱいになり、お腹がすいていないときもあります。
そのときは、無理に食べなくてもよいというアドバイスをいただきました。


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生ハム、チーズいり卵焼き、豆腐、大葉


6日昼


 お昼は、時間なくて、チーズ、納豆、生ハム。ですが、動物性たんぱく質のおかげなのか、腹もちがよかったです。


 私から先生へ


 朝起きたら体重は減って、体脂肪が、増えてました。基礎代謝が1058まで下がってた!


・もっとたくさんお肉を食べる

・もっと運動する

あとはプロティンを飲んだほうがいいでしょうか?

どんなメーカーがオススメですか?


先生から私へ

こんにちは。今度プロテインお持ちしますね。入れたほうが良いですね。

体脂肪は気にしないでよいですよ。


 


私から先生へ


 ありがとうございます。承知しました!


サムギョプサル食べ放題!

めちゃくちゃたくさんお肉たべました。


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プロフィール
おけいちゃん
おけいちゃん
神戸発!SNS広報・コンサル・PR・社員研修をする会社の17年目社員
FREEDOM おけいちゃんこと♡福谷佳衣子です。

神戸生まれ神戸育ち、京都在住。
好きなもの ロードバイク、ジョギング、九星気学、風水、昭和歌謡、関ジャニ∞、SnowMan
特技 四つ葉のクローバー見つけること
ペライチ公式兵庫県認定サポーター、かんたんラインステップ認定サポーター
MITS認定音楽療法士
福谷佳衣子のプロフィール
https://keikofukutani.hp.peraichi.com/profile/
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