2009年03月11日

昨日のモアモアイベントは

チベット体操＆フェイシャルヨガ！





とっても好評で定員オーバーだったので

私は見学でしたが

やってる皆さんがとっても気持ちよさそぉ

リラクゼーション効果抜群ですね。





フェイシャルヨガは

一緒にやってみたのですが

これはお風呂とかで簡単にできそう。

顔をくしゃっと真ん中に寄せたり、

鼻のしたを思いっきりのばしたり・・・

人には見せれないブチャイクな顔になるのですが

普段使わない顔の筋肉を使うことによって

アンチエイジングの効果は抜群でしょうねー！





チベット体操は見てる限りとてもスローペース

簡単なのに年齢に関係なく美しくなれる体操。

呼吸法さえ覚えたら実践できそうです。

インナーマッスルも鍛えられそうな体操に興味津々。

が・・・これはどうもそんじょそこらの体操ではなさそうですよ。





美輪明宏さんも毎朝されているとか。

今度は私もやってみたいよ～！





興味のある方はみなと神戸鍼灸院へ！

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Posted by 京都→神戸通勤中！おけいちゃん（福谷佳衣子）のブログ